Zimné sústredenie „Skalka 2014“-pokyny

11.03.2014 19:10

Zimné sústredenie „Skalka 2014“

Pokyny:

Miesto: Skalka pri Kremnici

Odchod:

                Prípravka štvrtok 13.3.2014 7.00 športová hala Cífer

                Žiaci štvrtok 13.3.2014 7.30 parkovisko Obecný úrad Cífer

                Predprípravka +rodičia piatok 14.3.2014 podľa dohody s trénerom Romanom Hippíkom

Príchod:

                Prípravka pondelok 17.3.2014 vo večerných hodinách

                Žiaci nedeľa 16.3.2014 vo večerných hodinách

                Predprípravka pondelok 17.3.2014

Ubytovanie: Horská chata Limba http://www.skalkalimba.sk/ , trojposteľové izby

Strava: raňajky, obed, večera priamo v chate, pitný režim, ovocie bude zabezpečené

Program:

-          dvojfázový kondičný tréning, beh v okolitom teréne,

-          futbalový tréning v športovej hale

-          relax v bazéne http://www.skalkaarena.sk/zima/sport_&_ski_relax_centrum.php

Potrebné veci:

-          Oblečenie a obuv na pohyb vonku v zime, beh (vhodná obuv na beh), turistika (vhodná obuv na turistiku), vzhľadom na  premenlivé počasie (štvrtok a piatok slnečné, sobota a nedeľa sneženie) bude pravdepodobne terén na behanie blatistý, je potrebné mať so sebou aj náhradné obutie, ideálne kopačky + turfy alebo tenisky na beh

-          Oblečenie a obuv na tréning v hale (halovky)

-          Dostatok tričiek na prezlečenie,  odporúčané je spodné termoprádlo

-          Plavky

-          Preukaz poistenca (originál alebo kópia)

-          Čiapka, rukavice, šál

-          Malý batoh na turistiku

-          Fľaša na vodu

-          Hygienické potreby,  uterák

-          Spoločenské hry

-          Potrebné lieky, pri odchode  dáte inštrukcie kto, čo musí užívať

-          Primerané vreckové, nepredpokladám, že v ubytovni budú mať  chlapci kde míňať

-          Vstupné do bazéna je hradené ŠK Cífer

Počasie:

Aktuálny stav na zjazdovke

http://www.holidayinfo.sk/sk/Kamera/SkalkaArena/1200543

Aktuálny stav na bežeckom štadióne na Skalke

http://www.euroloppet.sk/meteo.php

Predpoveď počasia

http://www.snow-forecast.com/resorts/Skalka-pri-Kremnici/6day/mid

—————

Späť